Kiat perawatan kulit: Menjaga kulit Anda bersinar selama latihan tingkat Olimpiade

Dengan kegembiraan Olimpiade yang menginspirasi kami untuk mendorong batasan kami dan mencapai tujuan kebugaran kami, penting untuk tidak lupa untuk menjaga kesehatan kulit. Olahraga sangat bagus untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi dapat menimbulkan beberapa tantangan bagi kulit. Di sana berbagi beberapa titik perawatan kulit untuk diingat saat berolahraga.

Hapus riasan sebelum berolahraga

Selama berolahraga, suhu tubuh Anda naik, menyebabkan pori -pori Anda terbuka untuk melepaskan panas dan keringat. Jika wajah Anda ditutupi dengan riasan, itu bertindak seperti topeng, menjebak keringat dan minyak di pori -pori. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kulit seperti komedo, jerawat, dan cacat lainnya. Untuk menjaga kulit yang jernih dan mencegah jerawat, selalu pastikan wajah Anda bebas riasan sebelum Anda memulai latihan.

Perhatikan perlindungan matahari

Olahraga sering menyebabkan keringat berat, dan banyak orang lebih suka menjaga cahaya rutin perawatan kulit mereka. Namun, perlindungan matahari sangat penting untuk mencegah sengatan matahari dan penyamakan. Beberapa orang mungkin khawatir bahwa tabir surya dapat menyumbat pori -pori, tetapi sebenarnya dirancang untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya dan lebih kecil kemungkinannya untuk menyumbat pori -pori dibandingkan dengan makeup. Menggunakan tabir surya non-komedogenik akan melindungi kulit Anda tanpa menyebabkan jerawat, memastikan kulit Anda tetap sehat saat Anda menikmati aktivitas di luar ruangan.

Perawatan kulit pasca-latihan

Setelah berolahraga, beberapa orang mengalami kemerahan dan gatal di wajah mereka. Kemerahan disebabkan oleh perluasan kapiler yang disebabkan oleh olahraga dan biasanya mereda dalam waktu setengah jam. Gatal -gatal kemungkinan disebabkan oleh residu keringat pada kulit, dengan garam di keringat mengiritasi kulit.

Setelah berolahraga, penting untuk segera membersihkan keringat dan minyak dari wajah Anda. Gunakan pembersih yang lembut untuk menghilangkan keringat, kotoran, dan penumpukan minyak, lalu oleskan lotion pelembab dan perbaikan untuk mencegah kekeringan dan menenangkan kulit. Jika kemerahan berlanjut dan wajah Anda terasa semakin panas, disarankan untuk mencari nasihat profesional untuk mengatasi masalah kulit yang mendasarinya. Perawatan kulit pasca-latihan yang tepat membantu menjaga kesehatan kulit Anda dan memastikannya tetap jelas dan bercahaya.

Saat menonton para atlet yang luar biasa di Olimpiade, biarkan dedikasi mereka menginspirasi tidak hanya rutinitas kebugaran harian tetapi juga kebiasaan perawatan kulit yang baik. Dengan menghilangkan riasan sebelum latihan, melindungi kulit kita dari matahari, dan mengikuti rutinitas perawatan kulit pasca-latihan menyeluruh, kulit dapat dijaga tetap seperti impian Olimpiade.